2015板橋Cityマラソンは腰痛で不参加を決意

2015年3月22日（日）今日、板橋Cityマラソンで走る予定だったが、
去年末からの腰痛が完治しないのと練習不測の為、不参加を決意した。

今日は天気も良いし、かなり良いコンディションではないだろうか。
とても残念。
今回走れば板橋Cityマラソンは7回目だったろうか。
走り終わった後の気持ちのいい暴飲暴食したかったなぁ。

参加者のみなさん、頑張って下さい！

去年末位から腰痛になり、整形外科で薬をもらいリハビリをしたが改善せず。
さらに徐々にひどくなってしびれも出てきたので
これは完全にヘルニアになったかと思ってMRIを撮ってもらったが異常無し..
先生も困っていた。

整形外科でやれる事は限れらてるので、整体に行ってみるのもいいと進められる。

長時間座ってる仕事だからだろうか。
姿勢も悪いから気を付けよう。

ランニングや筋トレを完全に止めてウォーキングにしたら徐々に良くなって来ている。

このままいけばもうすぐ治りそうだ。

次は5月の仙台ハーフ。
それまでに腰を治し、練習して自己ベストを狙おう。